среда, 30 марта 2016 г.
понедельник, 28 марта 2016 г.
суббота, 26 марта 2016 г.
суббота, 19 марта 2016 г.
Меню девятидневной диеты Маргариты Королевой:
Меню девятидневной диеты Маргариты Королевой:
Первые
3 дня диеты - рисовые. Едим только рис. Готовить рис для
диеты Королевой нетрудно: с вечера надо замочить стакан немытого риса, утром
высыпать его в кипящую воду и варить 10-15 минут. Утром съесть стакан риса,
оставшийся рис разделить на равные порции с таким расчетом, чтобы съедать по
порции каждый час в течение дня.
Следующие
3 дня - "куриные". Взять 1-1.2 кг курицы,
обязательно снять с нее кожу и удалить весь жир. Варить до готовности. Съедать
также маленькими порциями в течение дня.
Заключительные
3 дня диеты Маргариты Королевой - овощные. 800
грамм любых овощей - свежих или вареных, но ни в коем случае не соленых, не
квашеных, не маринованных - кушать опять же маленькими порциями в течение дня.
- Все продукты диеты нужно употреблять без соли, сахара и специй..
И еще одна важная рекомендация – стараться не есть после 19.00
Кроме этого в основу диеты положен еще один важный диетический принцип – есть как можно чаще. Чем на больше количество приемов вы разделите пищи, тем будут лучше для похудения.
Для более быстрого и значительного похудения рекомендуются достаточные физические нагрузки, которые будут только способствовать похудению.
Вот такая разумная, легкая в исполнении и неплохо переносимая диета, в которой соединены все основные принципы диетологии.
воскресенье, 13 марта 2016 г.
воскресенье, 6 марта 2016 г.
Подписаться на:
Сообщения (Atom)